Relajación profunda
Te ayudaremos a alcanzar una relajación profunda, activando tu sistema nervioso parasimpático, el cual es responsable del descanso y la recuperación. Al activarlo, tu corazón latirá más lentamente, tu respiración será más profunda y tu cuerpo liberará hormonas que promueven la relajación.
Mejora tu circulación sangúinea
Al enfocamos en la relajación profunda, la circulación sanguínea se vuelve más fluida en los vasos del cuerpo, lo cual contribuye a mejorar la salud de los vasos sanguíneos, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y cerebrovasculares, y potenciar el rendimiento físico.
Aumenta tu atención
Nuestra práctica se enfoca en la meditación y en mejorar la concentración. Después de practicar regularmente, podrás notar los beneficios que conlleva este ejercicio, ya que te sentirás más atento en tus actividades diarias.
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