Pilates y Yoga a tu alcance
Descubre el auténtico método de pilates y yoga para lograr una rutina de ejercicio completa y beneficiosa para tu salud.
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¿Qué nos hace únicos?
es un estudio de pilates en Orihuela ( Alicante), que nace de la pasión, dedicación y formación continua para mejorar la calidad de vida de nuestros clientes, gracias al auténtico método de Joseph Pilates
Pilates Máquinas
Podría decirse que es como trabajar en la colchoneta o mat, pero con resistencias sobre las que ejercemos el control.
Las máquinas de pilates facilitan el movimiento, protegen tu columna vertebral, evitan lesiones, evitan sobrecargas en el cuello, con ellas aumenta tu resistencia, la precisión en los movimientos y así un sin fin de beneficios, que solo con la práctica continua podrás notar.
Las máquinas pueden servirnos de ayuda para realizar ciertos ejercicios o también nos lo pueden dificultar, para poder conseguir así un mayor rango de movimiento en articulaciones, ligamentos, fascias y así poder fortalecer todo nuestro cuerpo.
Pilates Mat o Suelo
Método de entrenamiento que trabaja el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas y mejora el estado físico.
Joseph Pilates tenía un mantra que decía:
“En 10 sesiones notaras la diferencia, en 10 sesiones más la notarán los demás y en otras 10 tu cuerpo habrá cambiado”
Eso implica que con 2 sesiones a la
semana en 5 semanas notarás los efectos.
Todas las clases hay un número reducido de alumnos.
Hatha Yoga
El yoga de las posturas. Es más estático, centrado en mantener la postura durante algunos ciclos de respiración.
Es el estilo más tradicional y por el que la gente suele empezar. En sus orígenes se entendía como un estilo de enseñanza de las posturas físicas del yoga.
Savâsana-relax
Son clases que hemos creado basándonos en las necesidades actuales de la sociedad, en la falta de tiempo y la necesidad de parar. Abordamos con especial atención el poder del sonido, por un lado, del silencio por otro lado, buscando sensaciones tanto para nuestro cuerpo físico como para nuestro cuerpo energético.
Yin Yoga
Es el complemento perfecto al yang (hatha yoga y vinyasa yoga). Yin yoga es un estilo relajado ideal para eliminar tensiones, ya que se centra en la fascia y tejidos conectivos.
Si tu práctica de yoga y tu vida son muy "yang" enérgicas y con mucha actividad, puedes complementar con este estilo para equilibrar las energías internas y externas del cuerpo y que fluyan con libertad.
Es un estilo de yoga lento y meditativo que se centra en las posturas pasivas que se mantienen durante un periodo de tiempo prolongado, de 2 a 5 minutos.
¿Quiénes pueden asistir a las clases?
Recibirás atención individual para mejorar tu calidad de vida en un ambiente grupal.
Nivel
Proceso de rehabilitación
Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión, así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.
Recomendaciones
Para poder beneficiarse de los efectos del método, se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana, ya sean individuales o en grupo.
Recomendamos usar ropa cómoda y todos los participantes necesitan calcetines de agarre. Si no tienes un par, lo puedes comprar en el estudio.
Calendario de actividades 2024
Lun. |
Mar. |
Miér. |
Juev. |
Vier. |
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8:45
|
Pilates Mat Grupo 1 |
Pilates Reformer Grupo 2 |
Pilates Mat Grupo 1 |
Pilates Reformer Grupo 2 |
Clase Privada |
14:00 |
Pilates Reformer Grupo 3 |
||||
15:30
|
Pilates Grupo 3 |
Pilates (Reformer) Grupo 4 |
Yin Yoga Grupo 3 |
Pilates (Reformer) Grupo 4 |
Clase Privada |
16:30
|
Pilates Mat Grupo 5 |
Savâsana relax (25m) |
Pilates Mat Grupo 5 |
Savâsana relax (25m) |
Clase Privada |
17:30 |
Meditación y Mindfulness Grupo 1 |
||||
18:30
|
Pilates Mat Grupo 6 |
Clase Privada |
Yin Yoga Grupo 6 |
Clase Privada |
Talleres |
19:30
|
Hatha Yoga Grupo 7 |
Clase Privada |
Hatha Yoga Grupo 7 |
Clase Privada |
|
20:30
|
Meditación y Mindfulness Grupo 2 |
|
|
Lo que mis clientes dicen:
“Mi espalda ha dejado de doler”
“Hace muchísimo tiempo que tenía dolores de espalda muy fuertes. Me infiltraron y me medicaron y así pude medio llevarlo. Pero entonces se me ocurrió acudir a pilates y yoga con Gloria. Os prometo que fue un antes y un después. Gloria consiguió que no tomara medicación y que la espalda dejase de dolerme. He pasado por varios profes de pilates pero os prometo que con Gloria mi vida ha mejorado 100x100. Os prometo que vivir con dolor es durísimo y ya no sabía dónde acudir. Esté donde esté seguiré a la que para mí es la mejor profesora de yoga y pilates que existe. Y lo digo por mí, porque nadie sabe lo que es vivir con dolor constante y gracias a una persona todo desapareció. Solo me queda agradecer que el destino haya puesto en mi camino a una maravillosa profesora y sobre todo grandísima persona como es Gloria. ¡Gracias por todo de todo corazón!”
Paco
“Profesionalidad y motivación”
“La profesionalidad que desprende Gloria en sus clases es muy motivadora para mí, ya que cada ejercicio además me lo personaliza según mis necesidades y eso es algo que para mí ha sido difícil de encontrar en otros centros. Además, salgo super relajada después de cada clase y contenta por haber trabajado cada día lo que necesito. ¡Gracias Gloria, haberte descubierto ha hecho mi vida mucho mejor!
Loli
“Excelente deporte y mente más despejada”
“Un ratico maravilloso con una gran mujer y una gran profesional de pilates, cada clase salgo más encantada de pasar un rato agradable y de paso hacer deporte y con mi mente despejada. ¡Gracias Gloria, nos vemos en las próximas clases! ... Recomendable 100%”
Nieves
“Cada clase es distinta”
“Pilates con Gloria es muy completo a nivel físico se trabaja todo el cuerpo y cada clase es distinta: con aro, rulo o sin nada.
Los saludos al sol de yoga, guerreros, asanas, relajaciones, etc. Su tono de voz en las clases y la forma de guiarnos en las posturas nos hace sentir sensaciones, sentimientos y emociones en cada clase….¡Gracias Gloria!”
Inma
“Con resultados mejores en mi entrenamiento”
“Complemento perfecto para mis entrenamientos de triatlón, impartidas por una profesional excepcional. ¡Gracias a las clases de pilates mi rendimiento ha alcanzado un nivel superior, con menos esfuerzo y sin molestias!”
Luis
“Gran Profesional”
“Que decir de Gloria una gran profesional, la mejor profesora de yoga y pilates, empecé en sus clases sin saber donde iba sin conocer las disciplinas y en un par clases me enganchó, ya no por las clases si no por Gloria. Te guía, te ayuda, te enseña, sin saber por qué ya no puedes dejar cada día de ir a clase.¡Gracias!”
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