Cuerpo más fuerte
Nos enfocamos en desarrollar tu fuerza y resistencia muscular para que puedas alcanzar un nivel óptimo de bienestar físico. A través de una variedad de posturas físicas, conocidas como asanas, te ayudaremos a mejorar tu condición física de manera gradual y efectiva.
Mejora la concentración
Te brindamos ayuda para mejorar tu concentración y atención, lo cual tendrá beneficios en tu desempeño diario. A través de ejercicios de respiración (pranayama), te enseñaremos a calmar tu mente y reducir la ansiedad.
Calma tu mente
Tranquilizamos tu mente y disminuimos el estrés mediante una práctica de meditación (dhyana) que te permitirá concentrarte y potenciar tu creatividad.
Recomendaciones
Recomendamos usar ropa cómoda y todos los participantes necesitan calcetines de agarre. Si no tienes un par, lo puedes comprar en el estudio.
